正しい洗い順＝美肌への道
こんにちは！ゆゆです！
突然ですが、あなたは入浴時
どの順番で洗っていますか？
これは心理テストではありません！笑
なんと、この順番が
美肌への分かれ道になるのです。
今回は、意外と大切な
入浴時の洗う順番についてお話します。
正しい順番を知らなければ
顔だけでなく首や背中など
体にもどんどんニキビが広がります。
せっかくリラックス出来るお風呂時間が
メイクなど全てを落とした素の状態の
自分をみると、リラックスどころか
ストレスが増すばかり…
せっかくのお風呂の時間すら
地獄の時間に。。
毎日お風呂に入っているのに
何故か肌はボロボロになり
ニキビや毛穴汚れだらけになり
｢なんかあの人汚くない？｣
｢可哀想な肌、、｣
と影でコソコソ言われてしまうかも。
恐ろしいですね…
でも大丈夫です。
この記事を読んで正しい順番を知れば
どんどんニキビが治り、減っていき
再発を繰り返すこともなくなります。
つまり、
もちもちスベスベ肌を手に入れて
メイクで隠す生活から
堂々と素肌を見せる生活へと変わるのです。
仕事でも、急に昼休憩か被り
先輩や同期と一緒にお昼…なんて時も
マスクを外すのを恐れずに楽しめます！
早くメイクを落として
自慢のもちもち肌を触りたい！！
あの地獄のお風呂時間が
至福の時間となり帰ってきます！
リラックス効果で夜もぐっすり眠れて
ストレス解消されて明るい毎日になります。
美肌への正しい道、すなわち
お風呂での正しい順番とは
①クレンジング
②湯船に浸かる
③シャンプー、トリートメント
④体
⑤洗顔
この順になります。
早く湯船に浸かりたいから
とりあえず先に体を洗って…
今日は何となく最後に髪の毛を洗おう…
なんて気分で変えるのは危険です。
今すぐ辞めてください！
大切なのは、
シャンプーやトリートメントに含まれる
成分が顔や体の皮膚に残ることを防ぐ
ということです。
まず、クレンジングでメイクを落とし
毛穴を開いて老廃物を出しやすくします。
クレンジングが終わったら
体を軽く洗い流し湯船に浸かります。
ここで汗と一緒に毛穴から
老廃物を排出します。
次に、シャンプー、トリートメント。
先程も言ったように
シャンプーやトリートメントに含まれる
成分を顔、体に残さないために
先に髪の毛を洗います。
そこから体を洗って
最後に洗顔をして終了です！
最後に洗顔を行うことで
開いた毛穴に入り込んだ
シャンプー、トリートメントの成分を
キレイに洗い流すことが出来ます！
顔の乾燥を防ぐためにも、
1番最後に洗顔を行うことが効果的です。
正しい順番で肌の汚れを落として
このまま美肌への道を歩みましょう！
まずは今すぐこの5つの順番を
頭に叩き込んでイメージしてみてください。
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
と思った方、正しい順番を理解して
頭に叩き込めた方は
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よろしくお願いします^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
美肌へ導く2つの最強ホルモンとは？！
こんにちは！ゆゆです！
どんなに肌にいいスキンケアをしていても
全然肌がきれいにならない…
それどころか
ニキビが治る前に次のニキビができる
という永遠ループになっていませんか？
今回は、そんな肌のお悩みを解決して
美肌へと導く絶大な効果のある
2つのホルモンについてお話します！
これを読まないと
ニキビや肌荒れが永遠に治らず
どんどん化粧が厚くなり
あなた＝汚肌
のイメージが定着してしまいます。
人に見られることが恐怖へと変わり
うつむいてばかりで
肌も汚く暗い印象に、、
彼氏どころかこんな私じゃ…と
恋愛を楽しむ前に好きな人すら出来ない
そんな人生もったいないですよね？
この記事を読むと
ニキビや肌荒れの治りも早くなり
肌ツヤもアップ！
つまり、周りからのイメージも
汚肌から美肌
へと変わるということです。
鏡を見たり化粧を落とすのも楽しみになり
スッピンでも自信を持つことが出来るのです！
つい触りたくなるような
モチモチほっぺを手に入れて
諦めてたモテ期到来！！
なんてことも。
自分に自信をつけたことで
封印していた恋でも始めようかな〜♪
とワクワクが止まらなくなります。
美肌へと導く絶大な効果のある
2つの最強ホルモンとはズバリ
✔成長ホルモン
✔睡眠ホルモン
この2つです！
成長ホルモンには
体内の水分蒸発を防ぎ肌ツヤを改善する
肌の水分保持量を増やす
皮膚のターンオーバーを促進する
という働きがあり
睡眠ホルモンには
活性酸素を除去する
肌の老化を遅らせる
成長ホルモンの分泌を促す
という働きがあります。
｢なにこれ最強すぎる！！！｣
｢今すぐ手に入れたい！！！｣
そう思いますよね？
実は、この2つの最強ホルモン
誰にでも簡単に手に入れることが
できるのです！
この2つの最強ホルモンを
手に入れるために必要なこと。
それは、
最低7時間
質の良い睡眠をとる
ということです！
つまり、
成長ホルモンと睡眠ホルモンは
寝ている間に分泌されるのです。
質の良い睡眠をとるのに
効果的な方法を3つ選抜しました。
是非今日の夜から意識してみてください！
✔部屋を真っ暗にして寝る
✔スマホは近くに置かない
✔毎日の睡眠時間を統一する
そして、まずは今すぐ
7時間睡眠をとるには
何時までに寝たらいいのか
計算して寝る時間を決めましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
と思った方は
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美肌の扉を開くためのタイムリミット
こんにちは、ゆゆです！
毎日きちんとスキンケアしているのに
全然ニキビや肌荒れが治らない…
クレンジングもしっかりして
洗顔も丁寧にしてるはずなのに
何がそんなにいけないの…？
そんな悩みありませんか？？
今回はお金をかけずすぐに実行出来る
『クレンジングと洗顔』
についてお伝えします！
クレンジング、洗顔をする上で
絶対に守るべきことがあります。
"強く擦りすぎない"
というのは有名ですがもう1つ
知っているのと知らないのとは
大きな差が生まれるのです。
これを知らなければ、
あなたはこの先も肌トラブルに悩み
どんなにスキンケアを頑張っても
なかなか治らず毛穴の黒ずみにも悩む日々。
自分は一生美肌になれない…
いつしか自信がないどころか
自分の可能性すら否定して
精神的ダメージを負い続けるでしょう。
ストレスが溜まり
自分と目が合う人全てが敵に感じ
どんどん孤独な世界に迷い込みます…
｢あの人たち絶対私の肌のこと言ってる｣
なんて被害妄想ばかりで人付き合いも
悪くなり誰にも相談出来ずに悩み
彼氏どころか頼れる友達すらいない
待ち受けるのは
生涯孤独
そんな未来、今すぐ変えましょう！！
この記事を読むと
まず、毎日メイクを落とすのが
楽しみでたまらなくなります♪
メイクを落とすだけでなく
スッピン＝恥ずかしい
なんて認識はぶち壊れるでしょう。
今まで悩まされた肌荒れやニキビも治り
どんどん毛穴も目立たなくなります。
つまり、
夢のノーファンデ生活
を手に入れることが出来るのです！！
更には、今まで自分が憧れる程の
美肌の友達からも
｢肌キレイすぎる！羨ましい！！｣
と褒められるし羨ましがられるし
完全に立場逆転★
あなたは自信を取り戻し
気になる彼と念願のデート…
なんてことも♪
クレンジング、洗顔の時に
絶対に守るべきこと。
それは、
"1分以内に収めること"
｢毛穴の汚れを落とさなきゃ｣
｢ニキビが出来るのはしっかり洗えてないから｣
と言ってしっかりじっくり
時間をかけて洗っていませんか？
ふわふわの泡が気持ちよくて
気付いたらずっと洗っていた
なんてことありませんか？
その丁寧すぎるスキンケアが
実はあなたの肌にとっては
逆効果
になっているかもしれません。
クレンジング、洗顔に時間をかけすぎると
必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
肌への負担も大きくなり
乾燥も招いてしまうのです。
肌トラブルに悩む人の9割は
洗顔方法が原因なのです。
実際、私もクレンジングと洗顔
どちらも1分以内に収めるようにして
肌の乾燥も減ったしニキビの治りも
早くなりました！
1分だからと言って
焦ってゴシゴシ力を入れるのではなく
ゆっくりじわ〜っと軽い力でやさしく
汚れを落とすイメージで洗いましょう。
1分経ったら36〜38度のぬるま湯で
しっかりとすすぐ。
ただこれだけです！
まずは
｢クレンジング1分｣｢洗顔1分｣
と3回心の中で唱えて
今すぐ頭に叩き込みましょう！
慣れるまでは数を数えながら
洗いましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
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今すぐに出来る美肌への近道とは○○だった！
こんにちは、ゆゆです！
今回は、あなたでもすぐに出来る
美肌への近道についてお伝えします。
美肌 と聞くとまず何をイメージしますか？
どうなれば美肌と胸を張れますか？
今のままでは肌の潤いがなくなり
シミやシワ、ニキビがどんどん増えて
年齢+10歳の老け顔まっしぐら、、、
｢あの、すみません！｣と声をかけられ
振り向き顔を見られた瞬間
｢あ、なんでもないです、、｣
とガッカリさせるような肌質、、、
せっかくの出会いやチャンスも台無し。
そんな未来、
今すぐ変えましょう！！
この記事を読めば
肌荒れの悩みが自信に変わり
キラキラと輝くあなたにみんな釘付け
｢どうしたらそんな美肌に？！｣
と周りからの質問攻めなんてことも！
お肌だけでなく人生も潤わせましょう♪
美肌への近道、
それは
水を飲むことです。
人間の体の60％が水分でできています。
水を飲むことで
体内に溜まった老廃物を排泄し、
乾燥を防ぐことで
ニキビの出来にくい肌
を作ることが出来るのです！
水は1日2リットル
よく聞く言葉ですが
なかなか急に飲めるもんじゃないです…
まずは少しずつ意識をしてみましょう！
・朝起きて水を飲む
・入浴前に水を飲む
・寝る前に水を飲む
この3つをまずは意識してみてください！
慣れてきたら日中の水分補給を
増やしていきましょう！
あなたの肌はみるみるうちに
潤い、ニキビも減っていきます
今のうちに近道をして
誰もが羨む最強のとぅるもち肌を
手に入れましょう★
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
と思った方は
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どうも、私は○○タイプです！肌自己紹介出来ますか？！
こんにちは、ゆゆです！
前回の記事では、
"自分の今の肌タイプを知る"ことが
とぅるもち肌への第一歩
だとお伝えしました。
この記事を読めば、あなたもすぐに
今の肌タイプを知り最適なスキンケア方法へ
最短でたどり着くことが出来ます！
日々のスキンケア効果も2〜3倍アップし、
｢あれ？なんか肌キレイになった？｣
と、周りから注目されるようになり
自信と優越感に浸ることが出来ます★
｢何をやっても肌がキレイにならない…｣
ニキビも毛穴もどんどん増える恐怖を味わい
｢誰にも顔を見られたくない(泣)｣
と不安な日々を過ごしますか…？
どうしたらいいか分からず彷徨い続けるのは
もうやめてください！！
私と一緒にあなたの肌タイプを解き明かし
とぅるもち肌への第一歩を踏み出しましょう♪
肌タイプを1番簡単に知ることが出来るのは
｢朝の起床時｣ です。
あなたの肌本来の姿は朝一に現れるのです。
約7割の女性が毎朝肌タイプを知る
絶好のチャンスを逃し1日を過ごしています…
まず、肌タイプは大きく分けて
普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌
の4種類があります。
あなたは必ずどれかに当てはまります！
簡単に肌タイプを見分ける方法はこちら↓
朝目覚めて、顔を洗う前1番に
見た目と触り心地で判断します！
ベタつきもカサつきもほとんどなく
全体的に触り心地も変わらない
→普通肌
テカリがなく細かく小さいシワがあり
全体的に滑りがよく潤いがない
→乾燥肌
テカテカしていて
触ると指に皮脂がつく場所が
半分以上ある
→脂性肌
テカリも乾燥もどちらもあり
触ると極端に肌質が分かれている
→混合肌
あなたはどれに当てはまりますか？
まずは自分の肌と向き合い
今の肌タイプを知ることから始めましょう♪
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
と思った方は
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お悩み女子必見！とぅるもち肌へ一歩踏み出す方法
はじめまして、ゆゆです！
突然ですが、あなたは
"自分の肌タイプ"を把握していますか？
｢あ〜、なんとなく…｣
｢確か昔○○って言われました…｣
それ、危険かもしれません。
今回は、基礎中の基礎
『肌タイプ』
についてお伝えします！
自分の"今の"肌タイプを知らないと、
いくら日々のスキンケアを頑張っても
効果が現れずに肌は悪化の連続…
ニキビも治るどころか増え続け、
周りからも｢あの人の肌…やば…｣
と目が合う前に肌を見られて
あなたは余計自分の肌が気になり
どんどん自信をなくしてしまいます。
さらに、流行りの化粧品や
よく見るオススメのスキンケア用品、
せっかく買ったのにどれも合わない、、
せっかくお金をかけても全部無駄
お金も時間も無駄にして
自信まで失い続けるなんて
耐えきれないですよね、、
でも大丈夫です。
今の自分の肌タイプを知れば、
アイテムの見極めも簡単に出来て
スキンケア効果も2〜3倍高まります。
お金も時間も無駄にすることなく
友達や職場でも褒められ、
あなたの株も自信も上がるでしょう。
自分の肌タイプを知ることは
あなたの目指す最強のとぅるもち肌への
重要な第一歩なのです。
そんななか、
約7割の女性が自分の本当の肌質を知らない
という衝撃な調査結果があります。
季節や環境の変化で肌タイプも変わります。
自分が把握している肌タイプ、
それ、いつのものですか？
色々と試す前に
まずは自分の今の肌タイプを知りましょう！
正確な肌タイプを知るには
皮膚科や化粧品店、ドラッグストア等で
"肌診断"を受けることをオススメします。
今のご時世、なかなか外出出来ない…
もっと簡単に調べられないの…？
ってあなたの為に、次の記事では
自分で出来る肌タイプ診断
をお伝えしようと思います！
1日でも早く自分の肌タイプを知り
最強のとぅるもち肌への第一歩を
踏み出しましょう！！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
この記事を見て、少しでも
自分にも出来そう！変わりたい！
と思った方は
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よろしくお願いします^ ^
