【脱ニキビ地獄】毎日の○○を見直そう！

こんにちは！ゆゆです！

朝起きて顔を洗おうとして鏡を見ると、、

「え！！またニキビ増えてる、、」

「昨日寝る前にはなかったのに、、」

そんな経験ありませんか？

今回は、
ニキビの発生を防ぐ方法
についてお伝えします。

学生時代、私はとにかくニキビに
悩まされました。

彼氏とのデート当日の朝
寝る前まではなかったはずの
赤くて痛みのあるニキビがポツポツ、、

「めっちゃニキビ出来てるやん！」
会った瞬間のこの一言で
気分もがた落ちで早く帰りたい、、

せっかくの楽しいデートのはずが
ニキビのせいでテンションも下がり
「なんでそんな機嫌悪いん？」
なんて言われてしまい喧嘩モードに。

ニキビなんてなければ
気にせずもっと楽しめるし
気持ちに余裕もできて
彼にも優しく出来るのに

その時は何が原因かも分からず
ただひたすら悩む日々でした。

しかし、ある方法を知り
ほんの少し気を付けるだけで

驚くほどにニキビから

解放されたのです！

ニキビに悩まなくなってからは
気持ちに余裕が出来て彼との喧嘩も減って

「今までのニキビどこ行ったん？！」
と嬉しそうに私のすべすべなほっぺを
触る彼が愛おしくてたまらなくなりました。

自分の肌にも自信が持てて
一緒に写真を撮ることも増えたし
彼の方から「写真撮ろ！」
と言われることも増えました♪

さらに、仲の良い友達にも紹介してくれて

大好きな彼の

自慢の彼女に！！

ニキビから解放されて
お泊りでのすっぴんさえも
怖いものなし！！

ニキビの発生を防ぐ方法
それはズバリ、「食事」です。
ある3つのものを控えるだけで
ニキビの発生率がぐんと下がるのです！

その3つのものとは

辛いもの
油っこいもの
甘いもの

この3つです。

ニキビが出来るには、段階があります。

皮脂の過剰分泌が原因でアクネ菌が増殖
→角質が厚くなり毛穴の出口が狭くなる
→皮脂が毛穴に詰まる→炎症が起きる
→ニキビ発生

ニキビ発生の第一段階である
「皮脂の過剰分泌」を招く

辛いもの・油っこいもの・甘いもの

を控えることで
ニキビ発生のキッカケを
作らないようにするのです。

ニキビが増えてきた、、
増え続けるニキビを断ち切りたい！

と思うのならば、まずは1週間。

辛いもの・油っこいもの・甘いもの
を控えましょう。

皮脂の過剰分泌を防ぐために

食生活を見直して
内面からニキビの原因を

徹底的に潰すのです！！

全て断ち切るのは無理でも
今より少し意識して量を減らすだけでも
大丈夫です★

ストレスで逆にお肌が荒れては
元も子もありませんからね！

食生活に気をつけて

ニキビ地獄から抜け出しましょう！

最後までお読みいただき
ありがとうございます！

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